O câncer de mama é o tipo de câncer mais comum entre a população feminina, correspondendo a cerca de 25% dos novos casos da doença em mulheres e matando mais de 500 mil pessoas por ano no mundo todo. Mas quando é diagnosticado cedo, antes que tenha se espalhado para outras partes do corpo, apresenta taxa de sobrevida de 97%.

Para o diagnóstico precoce, é fundamental realizar a prevenção anual com o ginecologista e o autoexame das mamas regularmente.

O toque das mamas deve ser feito uma vez por mês, 3 a 5 dias após o início da menstruação. Mulheres que já passaram pela menopausa devem escolher um dia fixo no mês para realizá-lo. O exame consiste em três momentos: a observação em frente ao espelho, o toque em pé e o toque deitada.

Observação em frente ao espelho

• Com os braços caídos, observe o tamanho, a simetria, o formato, a textura, a cor e até veias salientes que não estavam visíveis antes;
• Continue a observação, desta vez com os braços atrás da nuca;
• Pressione a barriga (na região abaixo do umbigo) para observar alterações na superfície das mamas.

De pé

Dica: o toque em pé pode ser feito durante o banho. As mãos e os seios ensaboados facilitam o exame.

• Coloque o baço esquerdo atrás da nuca;
• Com a mão direita, toque a mama esquerda;
• O toque é feito com os dedos esticados e unidos e usando a polpa dos dedos, e não as pontas;
• Sinta a mama fazendo movimento circulares; com movimentos verticais; e com movimentos da parte ?externa? até o mamilo (conforme a figura abaixo);
• Repita o procedimento na mama direita.

[figura anexa]

Deitada

• Coloque o braço esquerdo atrás da nuca e use uma toalha abaixo do ombro esquerdo;
• Sinta a mama com os mesmo movimentos feitos de pé;
• Apalpe minuciosamente a metade externa da mama, que é mais consistente;
• Verifique também as axilas;
• Repita o procedimento na mama direita.

Lembre-se que não apenas nódulos, mas qualquer alteração pode ser sinal de câncer de mama, tais como: manchas, inchaços, mudanças na textura, ardência, coceira, vermelhidão, sulcos, assimetria, etc.

O objetivo do auto-exame é o autoconhecimento do corpo e a detecção de mudanças que devam ser levadas ao médico. Mas muitas vezes a doença passa despercebida ao toque e à observação. O melhor método para identificar o câncer ainda no início é a mamografia. Portanto, a prevenção anual com o ginecologista é insubstituível.